TT Postnatal BirthYoga™ 2018-2019

BirthYoga™ är en gedigen instruktörsutbildning och innefattar övningar, tekniker och verktyg som på ett kraftfullt sätt bidrar till både mor och barns välbefinnande. Utbildningen är uppdelad i två separata och fristående moduler: prenatal (förlossningsförberedande gravidyoga) och postnatal (rehabiliterande mamma-babyyoga). Du väljer själv om du vill gå en eller två utbildningar.

Utbildningsmodul 1 (Prenatal BirthYoga™) och utbildningsmodul 2 (Postnatal BirthYoga™) hålls löpande över hela året i Malmö och Stockholm. Varje modul (prenatal/postnatal) är fristående och du kan välja att gå endast en av utbildningarna eller båda två efter vad som passar dig.

* Modul 1: Prenatal BirthYoga™ Malmö 2018. Lördag 24 november 2018 kl 10-17 (introduktion) & fredag 18 januari 2019 kl 16-19 (diplomering). Studier digitalt på distans häremellan.

* Modul 2: Postnatal BirthYoga™ Malmö 2018-2019. Lördag 19 januari 2019 kl 10-14 (introduktion) & fredag 1 mars 2019 kl 16-20 (diplomering). Studier digitalt på distans häremellan.

Varje utbildningsmodul sträcker sig över cirka två månader enligt följande upplägg:

Introduktionsträff: Introduktion och presentation av kursinnehåll och genomgång av utbildningens grundläggande teori, praktik och filosfi.

Härefter följer veckor av strukturerad digital undervisning på distans via din dator, surfplatta eller mobil. Du kan följa undervisningen i din egen takt och får tillgång till omfattande digitalt utbildningsmaterial i form av teoretiska och praktiska instruktionsvideos, ljudinspelningar samt noggrant utvalda hemuppgifter som är utformade efter att hjälpa dig att så snart som möjligt efter utbildningen få användning av BirthYoga™.

Avslutning och diplomering: Kurssammanfattning, redovisning av hemuppgifter samt diplomering.

Sammanfattning innehåll Postnatal Birthyoga™:

Hur kan yoga rehabilitera och läka kroppen efter graviditet och förlossning?

Teori: kroppen efter graviditet och förlossning. Fysiska förändringar.

Bäckenbotten och den viktiga knipträningen; hur, vad och varför.

Magen: diastasis recti (delad magmuskulatur).

Yes & no no’s. Vilka yogaövningar lämpar sig och vad bör man undvika?

Yoga efter kejsarsnitt.

Humörsvängningar och post partum depression – yoga som verktyg.

Praktisk tillämpning – hur skapar man en klass/ett program för nyblivna mammor?

Välgörande yogaövningar och massage för bebis.