TT Postnatal BirthYoga™ 2022

BirthYoga™ är en gedigen instruktörsutbildning och innefattar övningar, tekniker och verktyg som på ett kraftfullt sätt bidrar till både mor och barns välbefinnande. Utbildningen är uppdelad i två separata och fristående moduler: prenatal (förlossningsförberedande gravidyoga) och postnatal (rehabiliterande mamma-babyyoga). Du väljer själv om du vill gå en eller två utbildningar.

Utbildningsmodul 1 (Prenatal BirthYoga™/ Förlossingsförberedande gravidyoga)) och utbildningsmodul 2 (Postnatal BirthYoga™/ Rehabiliterande mamma-babyyoga) hålls löpande över hela året på distans online. Varje modul (prenatal/postnatal) är fristående och du kan välja att gå endast en  av utbildningarna eller båda två efter vad som passar dig.

* Modul 1: Prenatal BirthYoga™ 2022 ONLINE:

Söndag 6 februari 2022 kl 10-16 & Söndag 20 mars kl 10-13 (diplomering).

Studier och hemuppgifter digitalt på distans mellan första och andra tillfället.

* Modul 2: Postnatal BirthYoga™ 2022 ONLINE:

Söndag 20 mars 2022 kl 14-16.30 & Söndag 8 maj 2022  kl 10-12 (diplomering). 

Studier och hemuppgifter digitalt på distans mellan första och andra tillfället.

Varje utbildningsmodul sträcker sig över cirka två månader enligt följande upplägg:

Introduktionsträff: Introduktion och presentation av kursinnehåll och genomgång av utbildningens grundläggande teori, praktik och filosfi.

Härefter följer veckor av strukturerad digital undervisning på distans via din dator, surfplatta eller mobil. Du kan följa undervisningen i din egen takt och får tillgång till omfattande digitalt utbildningsmaterial i form av teoretiska och praktiska instruktionsvideos, ljudinspelningar samt noggrant utvalda hemuppgifter som är utformade efter att hjälpa dig att så snart som möjligt efter utbildningen få användning av BirthYoga™. 

Avslutning och diplomering: Kurssammanfattning, redovisning av hemuppgifter samt diplomering.

Sammanfattning innehåll Postnatal Birthyoga™:

Hur kan yoga rehabilitera och läka kroppen efter graviditet och förlossning?

Teori: kroppen efter graviditet och förlossning. Fysiska förändringar.

Bäckenbotten och den viktiga knipträningen; hur, vad och varför.

Magen: diastasis recti (delad magmuskulatur).

Yes & no no’s. Vilka yogaövningar lämpar sig och vad bör man undvika?

Yoga efter kejsarsnitt.

Humörsvängningar och post partum depression – yoga som verktyg.

Praktisk tillämpning – hur skapar man en klass/ett program för nyblivna mammor?

Välgörande yogaövningar och massage för bebis.